COS’E’ IL CROSSFIT?

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Wikipedia definisce CrossFit come un programma di esercizi mirati al rafforzamento e al condizionamento fisico che combina esercizi di sollevamento pesi, sprint, ginnastica, kettlebell training, pliometria, canottaggio e medicine ball training.

Mentre Wikipedia lo descrive come un allenamento duro, in realtà è molto divertente e i risultati sono fenomenali. Quello che ci piace di più del CrossFit, oltre alla comunità di appassionati, è il focus sui movimenti funzionali. Il CrossFit, infatti, allena il tuo corpo a FARE cose, e non solo ad avere un certo aspetto.
Essere in grado di trasportare i 35 chili di una manichetta antincendio o un essere umano per portarlo in salvo, richiede diversi programmi e tecniche di allenamento che non troveresti in una normale palestra.

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